LCHF dag fem

Imorse stod vågen på 64.6 kg fast det bara gått fyra dagar med LCHF och två PW-pass (PW=Power Walk) på 30 minuter. Det har resulterat i -1,1 kg på 4 dagar. Det här kan jag lätt vänja mig vid!

Jag hinner inte PW i 50 minuter som KZ förespråkar eftersom jag jobbar länge må-to, men orkar med ett 30 minuters pass på mitt promenadband framför TV:n. Idag ska jag dock ut i 50 minuter med hunden för idag är det fredag och jag slutar tidigt! Sen är det ett pass kvar som jag ska klämma in under helgen, så har jag i alla fall gjort två PW på 50 minuter och två på 30 minuter. Hoppas att medelgympan satt igång igen för terminen, då ska jag dessutom svettas i en hel timme på söndag kväll.

LCHF, I dig it! Den enda nackdelen är att den här kostomställningen fuc-at upp min hy. Ryggen ser ut som ett månlandskap med stora blaffe-finnar som gör svin-ont! :( Hoppas det ger med sig.
Nu dags för veckans sista arbetsdag.
/K

Nu jäklar kör vi.... LCHF!!!

Köpte en fantastisk bok, som för övrigt ligger före Zlatans bok på topplistan!, nämligen Katrin Zytomierskas Dags att bli smal!. Man kan bl.a. köpa den på Adlibris. Vilken kanon-rolig och inspirerande bok! Jag känner igen mig i henne, hon har en stentuff attityd när hon väl bestämt sig för något och sån är jag också.
Köp den, ni kommer inte att ångra er!!!

Nu efter jul och nyår ställde jag mig på vågen och trodde jag skulle svimma, kolla på det här! :/

Jag som bara är 163cm, tänkte: nej nu djä-lar får det vara nog!

Katrins före-bild
Källa: Dags att bli smal! Katrin Zytomierska

Och här kommer min före-bild:

Idag började min resa mot ett nytt liv, och jag är mättare än när jag åt en massa kolhydrater. Förhoppningsvis blir jag av med min jästa bulle till mage på kuppen. Tanken är att gå ner till 60 kg åtminstone, men jag tänker ge det 8 veckor, för att förhoppningsvis få det till en livsstil att äta LCHF, så får vi väl se vad vikten landar på.

Här är mina mått för dagen:
Midja: 81 cm
Lår: 55 cm
Överarm: 30 cm
Rumpa: 97 cm
Nya mått om en vecka... Plus lägesstatus efter en vecka utan kolhydrater.

Gårdagens motion: Sprang 4,5 km på 29 minuter.
Dagens motion: 30 minuter på promenadbandet framför TV:n efter att minstingen somnat.
/K